[Bật Mí] Thực Phẩm Chữa Rối Loạn Cương Dương Cho Nam Giới (2021)

Thực Phẩm Chữa Rối Loạn Cương Dương Cho Nam Giới (2021)


Rối loạn cương dương nên ăn gì để lấy lại phong độ là câu hỏi thường gặp không chỉ ở nam giới mắc tình trạng này mà còn của cả những bà vợ mong muốn giúp chồng sớm khắc phục tình hình. Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng bệnh sinh lý nam nói chung và rối loạn cương dương nói riêng. Vậy nam giới cần bổ sung những thực phẩm chữa rối loạn cương dương nào?

Top thực phẩm chữa rối loạn cương dương cho phái mạnh tốt nhất

Bông cải xanh

– Các loại rau xanh như cần tây, rau bina có khả năng hỗ trợ giúp tăng lưu thông máu bởi nồng độ nitrat cao. Nitrat có tác dụng mở các mạch máu và tăng lưu lượng máu. Chính vì vậy, nitrat rất có lợi trong việc điều trị rối loạn cương dương. Chúng ta có thể tìm thấy loại chất này trong các loại như rau xanh, chất xơ hằng ngày.

bong-cai-xanh
Bông Cải Xanh

Sử dụng Hàu

– Hàu chứa 1 hàm lượng kẽm và protein vô cùng phong phú. Chúng tham gia vào quá trình xây dựng các tế bào, giúp các cơ săn chắc, dẻo dai. Từ đó giúp nam bổ sung năng lượng cho hoạt động tình dục. Đồng thời tăng cường sản sinh testosterone giúp cải thiện sức khỏe sinh lý, duy trì sức chiến đấu cho “cậu nhỏ” khi ân ái. Phái mạnh nên ăn 1 – 2 bữa hàu trong tuần để đảm bảo sức khỏe sinh sản.

hau
hàu

Cá hồi – Cá chạch

– Các axit béo omega-3 có trong cá có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và mạch máu, bao gồm ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và suy giảm nhận thức và các bệnh nam khoa. Một chế độ ăn giàu axit béo omega-3 cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương. Cá hồi Alaska, cá trích và cá thu Alaska là những nguồn cá dồi dào omega-3.

Quả chuối

Chuối là loại quả mà những người bị rối loạn cương dương nên bổ sung hằng ngày. Bởi chuối rất giàu chất chống oxy hóa giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm ở cậu nhỏ.

Ngoài ra, các thành phần vitamin B6, C, magie và kali trong chuối còn giúp thúc đẩy máu đến dương vật. Nhờ vậy kích thích cậu nhỏ nhanh chóng cương cứng hơn khi quan hệ. Đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể cho các quý ông.

qua-chuoi
Quả chuối

Rau cần tây

Nhắc đến thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả thì không thể thiếu rau cần tây. Loại rau này chứa các thành phần có tác dụng tương tự như Androsterone. Đây là một loại hormone có vai trò làm tăng ham muốn tình dục. Kích thích dương vật nhanh cương cứng và duy trì độ cương lâu dài. Bạn có thể chế biến loại rau này thành món ăn hoặc uống nước ép hằng ngày.

Socola đen

Một nghiên cứu trên tạp chí Circulation cho thấy chất flavonoid có trong chocolate đen sẽ cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ vấn đề cương cứng của dương vật. Ngoài ra, ăn chocolate đen giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol, cả hai đều là yếu tố góp phần gây rối loạn cương dương ở nam giới.

socola
Socola đen

Dưa hấu (Chất chống oxy hóa)

Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, ăn dưa hấu thường xuyên còn giúp cải thiện rối loạn cương dương. Một số nghiên cứu cho thấy dưa hấu không chỉ điều trị rối loạn cương dương mà còn làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Dưa hấu giàu hợp chất phytonutrients, làm giãn mạch máu và hỗ trợ sự cương cứng ở dương vật.

Hạt dẻ

Hạt dẻ được xem như một loại thực phẩm trị vàng rất hữu ích cho sức khỏe. Nó cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất như đạm thực vật, chất xơ, canxi, kali, kẽm. Những thành phần này giúp cải thiện sức khỏe xương khớp rất hiệu quả.

Không chỉ vậy, chúng còn tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, kích thích ham muốn. Nhờ đó, đẩy lùi các triệu chứng rối loạn cương dương, hạn chế việc xuất tinh sớm.

hat-de
Hạt Dẻ

Bào ngư

Thường xuyên ăn bào ngư sẽ gia tăng khả năng cương cứng cũng như kích thước cậu nhỏ. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương. Hỗ trợ cải thiện tình trạng suy nhược, mệt mỏi ở cánh mày râu do công việc, cuộc sống.

Quả lựu

Ăn gì chữa rối loạn cương dương nhanh chóng, đáp án chính là quả lựu. Bởi lựu chứa một hàm lượng nitrat dồi dào có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật.

luu
Lựu

Hạt Óc Chó

Hạt óc chó cũng được đưa vào danh sách top thực phẩm chữa rối loạn cương dương rất hữu hiệu. Chất kẽm trong loại hạt này có công dụng tăng cường sản xuất testosterone nội sinh. Điều này không chỉ góp phần khắc phục vấn đề rối loạn cương dương. Mà còn tăng cường sinh lực và bản lĩnh chống phòng the cho phái mạnh.

Ngoài ra, óc chó còn chứa một lượng lớn axit béo omega 3. Chất này giúp hỗ trợ điều trị các bệnh sinh lý ở vùng hạ bộ rất tốt. Bao gồm bệnh viêm bao quy đầu, bệnh viêm tuyến tiền liệt…

hat-oc-cho
Hạt Óc Chó

Tôm

Đáp án cho câu hỏi ăn gì để chữa rối loạn cương chính là tôm. Đây là món ăn vô cùng quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Tôm rất giàu chất kẽm, protein và canxi đóng vai trò tăng cường sức khỏe xương khớp. Bổ cương năng lượng cho cơ thể cũng như kích thích sản sinh nội tiết tố nam. Vì thế, mà tôn giúp điều trị rối loạn cương dương ở nam giới rất hiệu nghiệm.

Cà chua (Lycopene)

Lycopene là một trong những chất phytonutrients tốt cho lưu thông và tốt cho các vấn đề tình dục. Lycopene được tìm thấy trong các loại trái cây màu đỏ đậm như cà chua và bưởi hồng. Một số nghiên cứu cho thấy lycopene có thể được hấp thụ tốt nhất khi trộn với các thực phẩm có dầu như bơ và dầu ô liu. Vì vậy, nam giới hãy bổ sung vào thực đơn của mình các món salad. Nghiên cứu cũng cho thấy các chất chống oxy hóa như lycopene giúp chống lại vô sinh nam và ung thư tuyến tiền liệt.

ca-chua
Cà chua (Lycopene)

Củ dền

Củ dền cũng là món ăn chữa rối loạn cương dương phổ biến được nhiều người sử dụng. Sở dĩ chúng có khả năng này là nhờ vào hàm lượng chất natri dồi dào, Chất này khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành nitric oxide có công dụng làm giãn nở mạch máu. Qua đó kích thích sự cương cứng tối đa của dương vật khi quan hệ, kéo dài cuộc yêu.

Để tăng cường sức khỏe sinh lý nam, bạn nên hầm canh củ dền. Hoặc ép lấy nước uống trực tiếp mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Rau chân vịt

Ngoài củ dền, rau chân vịt cũng là một nguồn thực phẩm rất giàu natri. Chúng sẽ giúp bạn làm giãn nở mạch máu, tăng lưu thông máu đến dương vật. Vì thế, bạn nên bổ sung loại rau này thường xuyên để ngăn ngừa rối loạn cương dương. Đồng thời giúp dương vật cương lâu hơn, lấy lại phong độ cho cánh mày râu.

rau-chan-vit
Rau chân vịt

Thịt gia cầm

Nếu bạn đang phân vân không biết nên bổ sung thực phẩm chữa rối loạn cương dương nào thì có thể sử dụng thịt gia cầm. Bao gồm các loại thịt như thịt gà, thịt vịt… Chúng bổ sung hàm lượng L-arginine rất phong phú cho cơ thể. Đây vốn là một loại axit amin có thể tạo ra Nitric oxide giúp cung cấp nhiều máu hơn đến dương vật. Từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu rối loạn cương dương ở phái mạnh.

Mỗi tuần, phái mạnh nên bổ sung từ 2 – 3 bữa thịt gia cầm để cải thiện khả năng sinh lý. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế loại thịt này các các thực phẩm giàu l-arginine khác. Cụ thể như nho, thịt đỏ, cá, các sản phẩm từ sữa.

Củ cà rốt

Bạn đọc còn có thể sử dụng cà rốt để trị cải thiện tình trạng rối loạn sinh lý nam tại nhà. Cà rốt chứa nhiều hoạt chất beta – carotene giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương rất hiệu quả. Người bệnh có thể chế biến chúng thành nước ép uống hằng ngày. Hoặc chế biến chúng thành nhiều món ăn khác nhau nhằm tăng cường sức khỏe cơ thể.

Gừng và mật ong

Gừng chứa hàm lượng dồi dào các hoạt chất shogaol, gingerol, zingiberene. Chúng đều có công dụng làm tăng tuần máu trong cơ thể, bao gồm cả xuống dương vật. Điều này tạo nên sự cương cứng tối đa cho cậu nhỏ trong quá trình giao hợp. Do đó, gừng được coi là thực phẩm chữa rối loạn cương dương hữu ích cho phái mạnh.

Để tăng hiệu quả trị bệnh của gừng, người ta thường hay cốt hợp với mật ong. Bạn chỉ cần gọt vỏ gừng, rửa sạch, giã nhuyễn rồi ép lấy nước. Sau đó khuấy đều 2 thìa nước cốt gừng với mật ong nguyên chất rồi uống hằng ngày. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy các triệu chứng rối loạn cương dương dần thuyên giảm.

gung-mat-ong
Gừng và mật ong

Quả chà là

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng ăn quả chà là thường xuyên sẽ gia tăng nhu cầu quan hệ ở nam giới. Không chỉ vậy, chúng còn hỗ trợ điều trị các bệnh sinh lý nam, bao gồm cả rối loạn cương dương. Vì thế, các quý ông nên ăn khoảng 3 – 4 quả chà là mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe. Cũng như duy trì phong độ và sức bền bỉ mỗi khi “yêu”.

Ăn tỏi

Tỏi cũng là vị thuốc dân gian quen thuộc chữa rối loạn cương dương ở cánh mày râu. Các thành phần hoạt chất trong tỏi có khả năng kích thích ham muốn yêu ở nam giới. Hỗ trợ điều trị chứng bất lực, đồng thời tăng cường cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.

Khoai tây

Khoai tây được xem là một trong những thực phẩm trị rối loạn dương dương rất hữu hiệu. Bởi chúng chứa nhiều kali, vitamin tốt cho cơ thể, cải thiện quá trình lưu thông máu đến hạ bộ. Không những vậy, chúng còn hỗ trợ đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương cho nam giới. Tuy nhiên, người bị tiểu đường cần hạn chế sử dụng khoai tây để chữa rối loạn cương dương.

Nam giới nên chế biến khoai tây thành các món sườn hầm khoai, cà ri, bánh khoai… để trị bệnh. Song cũng cần hạn chế ăn khoai tây chiên thường xuyên để tốt cho sức khỏe.

khoai-tay
Khoai tây

Đậu bắp

Các loại đậu là loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có thể giúp cơ thể nam giới sản xuất axit nitric, cải thiện lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể. Các loại đậu phổ biến bao gồm đậu đen, đậu pinto, đậu nành, đậu cannellini, đậu nành, đậu đen, đậu xanh và đậu lăng.

Người bệnh bị rối loạn cương dương kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các thực phẩm chữa rối loạn cương dương, nam giới cũng cần ghi nhớ tránh một số loại thức ăn sau:

  • Rau răm: Ăn nhiều loại rau này sẽ khiến cậu nhỏ khó cương cứng khi lâm trận. Điều này làm ảnh hưởng lớn tới sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục của cánh mày râu.
  • Đậu nành: Rối loạn cương dương kiêng ăn gì, câu trả lời là đậu nành. Bởi chúng có thể gây suy giảm hormone testosterone khiến phái mạnh dễ gặp các vấn đề nam khoa.
  • Thực phẩm cay nóng: Rối loạn cương dương không nên ăn gì, đáp án là thực phẩm cay nóng. Do loại đồ ăn này ảnh hưởng xấu đến thận, khiến nam giới suy giảm chức năng sinh lý.
  • Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: Chúng có thể dẫn tới hiện tượng thừa cân, béo phì ở nam giới. Từ đó khiến phái mạnh khó khăn khi vận động và làm suy giảm số lượng tinh trùng.
  • Rượu, bia: Việc sử dụng các loại đồ uống có cồn sẽ làm bệnh rối loạn cương dương trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, phái mạnh cần phải tránh xa những đồ uống này khi bị yếu sinh lý.
  • Đồ ngọt: Các thực phẩm quá ngọt có thể làm tắc nghẽn mạch máu. Từ đó gây cản trở khả năng lưu thông máu đến dương vật, khiến cậu bé khó cương cứng.
do-ngot
Đồ Ngọt

[Bật Mí] 6 Cách Giúp Nam Giới Cương Lâu Hơn Khi Quan Hệ

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

Ngoài xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, các quý ông mắc chứng rối loạn cương dương cũng phải tạo cho mình một thói quen sinh hoạt khoa học.

3.1 Cởi mở

Trước hết, quý ông cần coi rối loạn cương dương là 1 vấn đề sức khỏe tuy nghiêm trọng nhưng khá phổ biến và cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn, chữa trị. Tuy nhiên, rất nhiều quý ông cảm thấy xấu hổ và mặc cảm nên đã giấu nhẹm tình trạng này của mình.

Chứng bệnh này diễn ra càng lâu sẽ càng khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ, thậm chí nó có thể trở thành nỗi ám ảnh sâu trong tâm lý, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và hạnh phúc của bạn.

3.2 Kiểm tra sức khỏe

Rối loạn cương dương có thể là nguyên nhân gây ra 1 số bệnh như huyết áp cao, huyết áp thấp, tim mạch, rối loạn thần kinh, trầm cảm, stress, tiểu đường,… Vì vậy, kiểm tra sức khỏe sẽ giúp xác định được nguyên nhân gốc rễ của rối loạn cương dương, từ đó tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả hơn.

3.3 Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể làm tắc nghẽn động mạch, giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Vì vậy, bỏ thuốc lá có thể hỗ trợ quá trình điều trị rối loạn cương dương một cách hiệu quả.

bo-thuoc-la
Bỏ thuốc lá

3.4 Không uống rượu trước khi quan hệ

Với quý ông đang mắc chứng rối loạn cương dương, sau khi uống rượu có thể gây rối loạn huyết áp và làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, nam giới đang gặp phải vấn đề này cần cắt giảm thậm chí loại bỏ thói quen sử dụng rượu.

3.5 Kiểm soát căng thẳng, mệt mỏi

Sự căng thẳng, mệt mỏi là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng cương dương. Do đó nếu bạn đang gặp phải vấn đề này nên gặp chuyên gia để được tư vấn thực hiện các biện pháp để giải quyết.

Luôn cười để giảm căng thẳng và lo lắng
Luôn cười để giảm căng thẳng và lo lắng

Thiền, tập thể dục, trị liệu tâm lý,…có thể giúp làm giảm vấn đề này 1 mức đáng kể.

5/5 (1 Review)

Huynh Hieu

Đam mê toán học, thi vào trường Luật. Rồi đậu vào trường Dược. Ra trường đi làm Dược Sĩ. Tự học Wordpress, chuyển qua học thêm PHP và laravel. Quyết tâm đi dạy code và hiện tại đang Code và Digital. 😂 Tối về viết blog Y Tế...(còn tiếp..)