Xét Nghiệm Máu,Xét Nghiệm ADN, Xét Nghiệm HIV, Rối Loạn Giấc Ngủ: Triệu Chứng và Chẩn Đoán như thế nào?

Rối Loạn Giấc Ngủ: Triệu Chứng và Chẩn Đoán như thế nào?

Rối Loạn Giấc Ngủ: Triệu Chứng và Chẩn Đoán như thế nào?

  • admin
  • 18/11/2020
  • Views

Việc điều trị rối loạn giấc ngủ có thể khác nhau dựa vào dạng và bệnh lý đi kèm. Tuy nhiên, nhìn chung cần phối hợp điều trị thuốc và thay đổi lối sống.

1. Triệu chứng rối loạn giấc ngủ

  • Khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ
  • Mệt mỏi vào ban ngày
  • Cảm giác rất cần phải ngủ ban ngày
  • Nhịp thở bất thường
  • Cảm giác khó chịu cần phải cử động chân khi bắt đầu đi ngủ
  • Các cử động bất thường hoặc hành vi bất thường khi ngủ
  • Cảm giác lo lắng bất an, kích thích
  • Giảm khả năng học tập và làm việc
  • Mất tập trung
  • Trầm cảm
  • Tăng cân

2. Chẩn đoán rối loạn giấc ngủ

Máy đo đa ký giấc ngủ
Đo đa ký giấc ngủ

Bác sĩ sẽ hỏi triệu chứng, khám lâm sàng, và có thể chỉ định một số xét nghiệm như:

  • Đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography): phương pháp này được sử dụng để đánh giá mức độ oxy trong máu, các cử động của cơ thể và sóng điện não trong giấc ngủ.
  • Điện não đồ (Electroencephalogram): là phương pháp đánh giá các hoạt động điện của tế bào vỏ não và phát hiện các vấn đề tiềm ẩn liên quan tới các bất thường đó.
  • Test kiểm tra giấc ngủ ngắn ban ngày (Multiple sleep latency test): test nghiên cứu giấc ngủ ngắn ban ngày, kết hợp với đo đa ký giấc ngủ để chẩn đoán chứng ngủ rũ.

3. Điều trị rối loạn giấc ngủ

3.1 Điều trị thuốc

Có thể dùng một trong các thuốc dưới đây:

Thuốc Amitriptyline
Điều trị rối loạn giấc ngủ bằng thuốc chống trầm cảm ngủ amitriptyline

3.2 Thay đổi lối sống

  • Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.
  • Phòng ngủ nên yên tĩnh, tắt đèn.
  • Nhiệt độ phòng ngủ không nên để quá lạnh, hoặc quá nóng.
  • Không tập thể dục mạnh trước khi ngủ 2h.
  • Không ăn quá no trước khi ngủ 2h.
  • Không sử dụng điện thoại / laptop trước khi ngủ ít nhất 1 giờ.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, trà mạn.
  • Tập thể dục hàng ngày.
  • Tránh căng thẳng, lo lắng.
  • Giảm cân nếu có béo phì hoặc thừa cân.